Мой алгоритм здоровья души и тела

И про здоровье… С чего оно складывается, когда тебе далеко за 40? Вспоминаю слова актёра Льва Дурова, он говорил, что если после 40 ты просыпаешься и у тебя ничего не болит, то, скорее всего, ты умер…  Сейчас много где пишут и говорят, что в наше время зрелость подросла в плане возраста, а старость отодвинула свои…Continue reading Мой алгоритм здоровья души и тела

Быстро — это когда медленно, но без перерывов

Я живу без отпуска очень давно, последний раз я полноценно отдыхала четыре года назад, полноценно — это на три недели забыть о работе и уехать подальше от всех дел и забот. Сейчас подобный вариант отпуска мне недоступен. И усталость вперемешку с депрессией нахлобучила беспросветную безнадёгу, в которую я, кажется, погрузилась уже совсем с головой.  Но…Continue reading Быстро — это когда медленно, но без перерывов

21 день — начало новых привычек

Никак не могу заставить себя вести блог каждый день. Боюсь, что уже начала терять навык изложения своих мыслей в письменном виде. Именно поэтому решила устроить себе испытание длинною в 21 день, именно ведь столько надо, чтобы закрепилась хорошая привычка. И это я испытала на себе совсем недавно. 22 дня назад я решила, наконец, активно заняться…Continue reading 21 день — начало новых привычек

Здоровье после 40 лет

Это в принципе вообще возможно, быть здоровым после 40, вернее даже после 45 лет? Незабвенный Лев Дуров шутил по этому поводу: если после 40 лет утром просыпаешься и у тебя ничего не болит, стоит задуматься, жив ли ты вообще?  Да и в поликлинике на пятом десятке, тебе на любую жалобу о здоровье ответ один: возраст. Ну…Continue reading Здоровье после 40 лет